Motivációs játék

Tartsd a tervet – a következő blokk olcsóbb lesz

Két egyszerű játék: aki végigcsinálja az edzésblokkját, zöld lesz; aki a tervezett edzésein gyűjti a kilométereket, mérföldköveket ér el. Mindkettő kedvezményt ad a következő edzésblokkok árából – egészen 100%-ig.

Két játék, egy cél

A következetesség kifizetődik

Nem kell többet edzened, mint amit a terv előír – sőt, a többlet nem is számít. A játék azt jutalmazza, amitől a laborzónákra épülő terv működik: hogy rendszeresen, a megadott módon elvégzed.

Babérkoszorú – zöld blokk jelvény
Legyél zöld!

Csináld végig a blokkot

Ha egy 4 hetes edzésblokk minden előírt edzését elvégezted, a blokk zöld. A zöld blokk 10% kedvezményt ad a következő vásárlásodból.

  • A pihenőnapok nem számítanak bele – csak az előírt edzések.
  • Egy edzést a blokkon belül áttehetsz másik napra; az új nap számít.
  • Nyugodtan hosszabbíts a 4. héten: a zöld megvár, és az értékelés utáni első vásárlásnál érvényesül.
Futó érem – első mérföldkő
Gyűjtsd a kilométereket!

Érj el mérföldköveket

A tervezett edzéseiden megtett táv az év során összeadódik. Minden elért mérföldkő 10%-kal csökkenti minden további blokkod árát – az elérés pillanatától az év végéig.

Sportág1 mérföldkő
Futás1 000 km
Kerékpár2 000 km
Úszás20 000 m
10%egy mérföldkő vagy egy zöld blokk
40%például 3 futó mérföldkő és egy zöld blokk
100%a kedvezmény felső határa: ilyenkor a blokk ingyenes – nincs fizetés

Triatlonosoknál (úszás, kerékpár, futás) a négy tételt – a három sportág és a zöld – sorba rendezzük: az első helyen álló tétel mérföldkövenként 10%-ot ér, a második 5%-ot, a harmadik 2,5%-ot, a negyedik 1%-ot. A felület mindig a számodra legkedvezőbb sorrendet ajánlja. A kedvezmény a bevezető árral és kuponkóddal nem vonható össze; a kilométerek január 1-jén nullázódnak.

Jelvények

Minden eredményednek saját érme jár

Mérföldkő, zöld blokk, évzáró – mindegyikért jelvény jár, és a megszerzett jelvényeid mindig ott maradnak az appban. Egy koppintással megoszthatod őket Instagramon, Facebookon vagy bárhol – letöltés nélkül. Minél több mérföldkő, annál ritkább a fém.

Kék szalagKék szalag1. mérföldkő
BronzBronz2. mérföldkő
EzüstEzüst3. mérföldkő
AranyArany4. mérföldkő
PlatinaPlatina5. és tovább
Zöld blokk
Zöld blokk

Babérkoszorú minden hibátlanul végigcsinált 4 hetes blokkért.

Évösszegző
Évösszegző

Az év végén egy kupa: összes kilométer, mérföldkövek, zöld blokkok.

Semmi nem jelenik meg magától: te döntöd el, mit osztasz meg, és a linket bármikor visszavonhatod. A megosztott jelvényen csak a táv, a mérföldkövek és a zöld blokkok száma látszik – a neved, pulzus, zóna, laboreredmény vagy testsúly soha.

Ki játszhat?

A tervedből semmi nem függ a játéktól

Ha közvetlenül a TrintendLabon edzel

A játék automatikusan fut, nincs vele teendőd. Az első megvásárolt blokktól gyűlnek a kilométerek, és minden blokk végén kiderül, zöld lett-e.

Ha edzővel dolgozol

Nálad az edződ határozza meg az árat és a kedvezményeket – ezért ő dönti el, hogy a játék része-e a közös munkátoknak. Van, aki így jutalmaz, van, aki a saját módján.

Az edzéstervedet ez semmiben nem érinti: ugyanazok a laborzónák, ugyanaz a terv, ugyanaz a figyelem. Ha kíváncsi vagy a játékra, nyugodtan kérdezz rá nála.

Ha a játék számodra aktív, az appban megjelenik a Játék menüpont: ott látod a szabályokat, az idei mérföldköveidet, a zöld blokkjaidat és a jelvényeidet. A megszerzett jelvényeid akkor is megmaradnak, ha a játék később kikapcsol.

Az egészséged előbbre való

A játék a terv követését jutalmazza, nem a több edzést.

  • Csak a tervezett edzés számít; extra, terven kívüli edzés nem hoz kilométert.
  • Egy edzés legfeljebb a tervezett időtartam 110%-ának megfelelő távot ér – a túlhajtás nem éri meg.
  • Betegen, sérülten ne eddz a kedvezményért: egy kihagyott edzés legfeljebb egy blokk zöldjébe kerül, a kilométereid megmaradnak.

Bármilyen órával

Az edzéseidet az Intervals.icu-n keresztül látjuk, így a márka nem számít: minden óra, kerékpáros computer vagy edzésalkalmazás jó, ha az edzés valódi fájlként (pl. FIT) érkezik, és van benne pulzus- vagy teljesítményadat. A görgős és futópados edzés is számít.

GarminSuuntoCorosPolarWahooZwiftés a többi

Kézzel beírt, fájl nélküli edzés és elektromos rásegítésű tekerés nem számít. Az elvégzett edzés az előírt időtartam 80–200%-a között van.

Kérdések

Amit gyakran kérdeznek

Mi történik, ha kimarad egy edzés?

Az a blokk nem lesz zöld – ennyi. A kilométereid és a mérföldköveid megmaradnak, és a következő blokk újra lehet zöld. Betegség vagy sérülés esetén sincs kivétel, épp azért, hogy senki ne érezzen kényszert betegen edzeni.

Elveszik a zöld, ha a 4. héten hosszabbítok?

Nem. A zöld az értékelés utáni első vásárlásodnál érvényesül, akkor is, ha a hosszabbítás korábban történt. Csak akkor veszik el, ha a vásárlások között 14 napnál hosszabb szünet van.

Pénzre váltható a kedvezmény?

Nem. A kedvezmény a következő edzésblokkok árából érvényesül, és a fizetési oldalon már a csökkentett ár látszik. 100%-nál a blokk ingyenes.

Melyik órával működik?

Bármelyikkel, ami az Intervals.icu-ra valódi edzésfájlt tölt fel pulzus- vagy teljesítményadattal: Garmin, Suunto, Coros, Polar, Wahoo, Zwift és a többi.

Mit látnak mások a megosztott jelvényemből?

Csak a távot, a mérföldkövek és a zöld blokkok számát és az évet. A neved és egészségügyi vagy élettani adat soha nem kerül rá. A megosztást bármikor visszavonhatod.

Az edzőm nem kapcsolta be a játékot. Kimaradok valamiből?

Az edzésedből semmiből: a terv, a laborzónák és a visszajelzések pontosan ugyanazok. A játék egy árkedvezmény-program, és edzős együttműködésben az árat az edző szabja meg – ezért az ő döntése, használja-e.

Minden elvégzett edzés számít

A pontos feltételeket a Játékszabályzat tartalmazza – a kedvezmény minden vásárlásnál automatikusan számolódik.