Regisztráció lépésről lépésre

1. Fiók létrehozása

Kötelező.

Nyisd meg az app.trintend.com/auth/register oldalt, és válaszd a Sportoló lehetőséget. Kell hozzá a teljes neved, egy e-mail-cím és egy legalább 8 karakteres jelszó.

Az adatkezelési hozzájárulást itt el kell fogadnod. Később bármikor visszavonhatod egy e-maillel az info@trintend.com címre.

2. Sportolói profil

Kötelező.

Az első belépés után a profilod kitöltésével kezdesz. Megadod a sportágaidat (többet is választhatsz, egyet fő sportágnak jelölsz), pár mondatban a célodat, és hogy hetente hány napot tudsz edzeni. A tapasztalati szint és a célverseny nem kötelező, de ha megadod, a terv jobban igazodik hozzá.

Ebből indul a zónák becslése és a négyhetes terv váza. Ehhez még nem kell fizetned.

3. Az AI edzőtárs hangneme

Kihagyható.

Kiválaszthatod, milyen hangon szóljon hozzád az AI edzőtárs: Támogató, Katonás vagy Játékos-magabiztos. Azt is beállíthatod, mennyire legyen aktív: alacsony, közepes vagy magas szinten.

A Profil oldalon bármikor átállíthatod.

4. Honnan jönnek a zónáid

Három lehetőség közül választasz egyet.

Az edzések intenzitása a zónáidra épül, ezért ezt a lépést érdemes gondosan megcsinálni.

Laborjegyzőkönyv. A Lab eredmények oldalon feltöltheted a laktát- vagy spiroergometriás vizsgálatod anyagát (PDF, JPEG, PNG vagy WebP, legfeljebb 10 MB). Mivel ez egészségügyi adat, a rendszer külön hozzájárulást kér hozzá. Az első három jegyzőkönyv kiértékelése ingyenes, így még vásárlás előtt látod, milyen zónákat kapsz.

T0 kezdő teszt. Ha nincs friss laboreredményed, a Zónák oldalon kérhetsz egy rövid, előre leírt tesztedzést. Az eredményét a rendszer az Intervals.icu-ból tölti be, ezért ehhez előbb a 7. lépést kell elvégezned.

Saját értékek vagy becslés. A Zónák oldalon sportáganként beírhatod a saját értékeidet (LTHR, maximális pulzus, küszöbtempó, VO₂max). Ha semmit nem adsz meg, a rendszer a profilodból becsül, de ez pontatlanabb.

5. Edzésnapok a következő négy hétre

Vásárlás előtt kötelező.

Az Edzésnapok oldalon a négy hét mindegyikére külön megadod, sportáganként hány napot edzel. Egy utazós vagy zsúfolt hétre így kevesebb nap juthat. A terv ebből készül el fizetés után, magától.

6. Számlázási adatok és csomag

Vásárláshoz kötelező.

A Számlázás oldalon add meg a számlázási adataidat: név, számlázási e-mail, cím, és ha van, adószám. Ezek nélkül nem lehet fizetni, mert a számla ezekre az adatokra készül.

Hogy melyik csomag (Basic, Premium, Ultra) mit tartalmaz, az Aktív szolgáltatások oldalon egy táblázatban látod. Az első blokkod Ultra tartalommal, bevezető áron indul. Csomagot a második vásárlástól választhatsz.

A következő blokk árát a motivációs játékkal csökkentheted. Ha edzővel dolgozol, ő dönti el, része-e a játék a közös munkátoknak.

7. Az Intervals.icu összekötése

Kihagyható, később is megcsinálhatod.

Az Intervals.icu viszi át az edzéseket az órádra (Garmin, Polar, Wahoo, Suunto, Coros), és rajta keresztül jönnek vissza a teljesített edzéseid adatai. Nélküle is elkészül a terv, csak az órádon nem jelenik meg.

Regisztrálj ingyen az intervals.icu oldalon, és kösd össze az órád fiókjával. Utána a Settings → Developer Settings menüben hozz létre egy API-kulcsot, és másold be a Szinkron oldalon. Mentés előtt a rendszer kipróbálja, hogy működik-e. Utána titkosítva tárolja, és a felületen már nem mutatja.

8. Az első edzésterv

Fizetés után magától elkészül.

A Terv oldalon látod, hol tartasz. Amíg nincs kifizetett blokkod, az AI-funkciók zárolva vannak. Fizetés után a négyhetes terv külön kérés nélkül elkészül.

Ugyanitt jelentheted be, ha megsérültél. Amíg a sérülés aktív, a következő terv regenerációs lesz.

9. Az adataid letöltése és törlése

Bármikor elérhető.

A GDPR oldalon egy gombbal letöltheted minden adatodat JSON-fájlban: profil, laborok, zónák, tervek, edzések, az edzőtárssal folytatott beszélgetések, számlázási adatok és a hozzájárulásaid története. Itt vonhatod vissza a hozzájárulásaidat, és itt törölheted véglegesen a fiókodat.